LES MILLS SHAPES NYT VIVALLA!

Tervetuloa kokeilemaan suosittua LES MILLS Shapesiä nyt Vivalle

Tunti löytyy lukujärjestyksestä seuraavanlaisesti :

Ma klo 09.30 - Anna

Ti klo 19.05 -Mia

Ke klo 16.25 - Anna

SHAPES on Les Millsin uutuuslaji, joka on yhdistelmä Barren, Power Yogan ja Pilateksen parhaita puolia. Tunti on intensiivinen kokonaisuus, jossa käytetään kuminauhoja, slidereita sekä kehonpainoa omaan tahtiin suorittaen. Tunti sopii kaikille kuntotasosta riippumatta, ja sopii treeniksi esimerkiksi voimaharjoittelun oheen.